バドミントンが強くなるって、こんなに簡単だったなんて!?
バドミントンが強くなりたい！
周りと少しでも差をつけたい！
そんな風に思っているのであれば、
強くなるために、周りと差をつけるために
素振りと筋トレを欠かさないようにすることが必要です。
そして、もう一つ大切なこととして、
シャトルに慣れておくようにしましょう。
シャトルに慣れるための練習として
ラケットでシャトルのリフティングや
フォアアンドやバックハンドを交互にやったり、
股下や背面で打つなどトリックショットなどを
行うようにしてみるのも効果的です。
このように、シャトルの持ち方や
安定した打ち方を自分で研究してみることが
周りと差を付け、上達を早めてくれます。
また、フットワークも大事ですから、
トレーニングの一つとして、階段を上るときに
踵を浮かして歩くということを意識してみて下さい。
チャイナステップなどしっかりとヤリ込むことで、
フットワークの際の体のキレを作り、維持することも必要です。
まずは、これらのことを、毎日、
短時間でもいいからやるという
習慣づけをしましょう。
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